Koj Yuav Paub Dab Tsi Ua Ntej Pib Ua Yoga?

Yuav tsum hnav

· Nkawm khau : Yog tias koj xav tias nws tsis zoo kiag li los tawm koj nkawm khau ntawm xub ntiag, koj tuaj yeem hnav yoga thom khwm uas muaj cov khauj khaum hauv qab thiab tiv thaiv koj txhais ko taw tawm ntawm qhov chaw tawm.

· Ris ris : Ris ce ris tsho hnav ris tsho los sis luv luv yuav ua, tsis txhob ris luv uas tsis ncab.

· Rau ps : Sleeveless saum   yog nrov vim tias lawv tuaj yeem ua dawb rau ntawm caj npab thiab xub pwg

· Kub Yoga : Hnav ris tsho thiab khaub ncaws noo yog ib lub tswv yim zoo rau   kub yoga los yog Bikram.

Yuav ua li cas Bring

· Hnab : Kev pabcuam, ua kom zoo uas muaj cov tsheb ciav hlau zoo thiab lub sijhawm ntev.

· Lub raj mis dej : Yog tias koj yuav kub kub yoga, nco ntsoov nqa dej nrog koj. Rau lwm hom yoga , koj tuaj yeem tos rau haus tom qab chav kawm

·   Cov phuam : Yog tias koj pheej qw, lossis yog tias koj sim kub yoga, coj lub phuam .

· Khoom :   Tshwj yog koj tsuas xyaum ua haujlwm nyob hauv tsev xwb, koj tsis tas yuav muaj koj li khoom siv. Studios muaj cib, pam thiab cov menyuam.

Yuav Npaj Kho Li Cas

· Paub txog koj tus kheej pib lub posture : Thaum koj ua yoga thawj zaug, tag nrho cov postures sib txawv yuav ua rau koj xav tias nyuab siab. Koj tsis tas yuav xyaum xyaum ua ntej, tab sis nyeem lawv cov npe kom zoo thiab xyuas lawv cov duab kom nkag siab lawv cov kev xav.

Tsis txhob noj cov khoom noj ua ntej ua ntej : Tsis txhob noj cov pluas noj loj ua ntej ua yoga. Yog tias koj lub plab yog tag nrho, koj tuaj yeem pib muaj mob thaum koj ua ib ce .

· Tiv tauj rau tus cob qhia : Yog tias koj tsis paub nrog yoga, thov qhia rau tus kws qhia paub ua ntej pib kawm. Tus kws qhia yuav paub kom ua raws nraim li koj tus kheej hauv chav kawm thiab muab kev piav qhia ntxiv thaum tsim nyog.

· Yog tias koj tuaj yeem ua kom sov tuaj ntxov : Txawm hais tias koj tsis tas yuav sov ua ntej hoob kawm yoga (txhua qhov kev ua si sov yog), yog tias koj tuaj yeem sawv ntxov, sim ua cov dej num no.